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相信大部份香港人都有听过睡眠窒息症。顾名思义，「睡眠窒息症」就是与睡眠有关的呼吸障碍问题。睡眠期间，「睡眠窒息症」患者上呼吸道因不同情况被阻塞，或因脑部中枢系统问题影响呼吸指令，导致睡眠期间会重复出现停止呼吸而窒息，令血含氧量降低，然后扎醒回復呼吸再进入睡眠，患者难以进入熟睡状态及得不到充足的休息，严重影响健康及日间的精神。

中医认为我们的睡眠週期不但充满活力，更是整个生理过程中最根本的一环。以气、阴和阳互相的关係，可深入浅出地解释整个睡眠模式的特点，人体内的生命能量每天都会循特定路线和过程流动。能量循环与阴阳共同控制着人们的睡眠觉醒週期。天地间每日循环不息的阴阳决定了我们身体的睡眠节奏。阳的能量主导时，可帮助你保持清醒。相反，当阴的能量丰富时，则可帮助你入睡。如果阳和阴未能产生相互作用，或内部的阴阳平衡受到干扰，你便可能会变得过度兴奋而失眠，最终令自己无法获得充足睡眠、难以入睡或无法整夜熟睡。

失眠指人感到睡眠不足，与难以入睡丶於睡眠不充足情况下醒来或睡眠质量不好有关。每人对睡眠的需要都不同，且都会偶尔遇上睡眠不佳的情况...