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中医认为我们的睡眠週期不但充满活力，更是整个生理过程中最根本的一环。以气、阴和阳互相的关係，可深入浅出地解释整个睡眠模式的特点，人体内的生命能量每天都会循特定路线和过程流动。能量循环与阴阳共同控制着人们的睡眠觉醒週期。天地间每日循环不息的阴阳决定了我们身体的睡眠节奏。阳的能量主导时，可帮助你保持清醒。相反，当阴的能量丰富时，则可帮助你入睡。如果阳和阴未能产生相互作用，或内部的阴阳平衡受到干扰，你便可能会变得过度兴奋而失眠，最终令自己无法获得充足睡眠、难以入睡或无法整夜熟睡。

失眠指人感到睡眠不足，与难以入睡丶於睡眠不充足情况下醒来或睡眠质量不好有关。每人对睡眠的需要都不同，且都会偶尔遇上睡眠不佳的情况...

创伤后压力症是一种焦虑症，当患者经历或目击过巨大的创伤或灾难事件，如人身安全受威胁、亲眼目睹死伤的悲剧、突然接获家人的噩耗、遭遇天灾、或亲身经历暴力罪案等，很多时会感到失落或焦虑不安，甚至容易受惊及失眠。这些失落、不安或困扰的情绪通常会随着时间的流逝而冲淡，但假若这些症状持续恶化，而且超过一个月以上，并影响到日生常生活，便有可能需要寻求专业人士协助评估及支援。

女性踏上中年，少不免会对更年期产生恐惧，彷彿它代表着身体机能慢慢退化，青春不再。 要舒缓更年期所带来的不适和不安，我们需要深切地了解更年期这个生理阶段，包括认清身体所出现的变化，并透过调节生活细节，保养出健康体态。

针灸治疗是通过毫针刺激穴位，透过疏通经脉、调和气血，调整脏腑功能，从而逹到治病防病的功效。立即了解更多。